भारतीय क्रिकेटर देंगे रग्बी शैली का ब्रोंको टेस्ट; कठिन अभ्यास करेगी बुमराह एंड कंपनी

टीम इंडिया के क्रिकेटरों को रग्बी-केंद्रित ब्रोंको टेस्ट से गुजरना होगा [स्रोत: एएफपी]

फिटनेस के स्तर को बेहतर बनाने की दिशा में एक बड़ा कदम उठाते हुए, भारतीय टीम ने बेंगलुरु स्थित BCCI के सेंटर ऑफ़ एक्सीलेंस में रग्बी शैली की फिटनेस ड्रिल, ब्रोंको टेस्ट शुरू किया है। इस टेस्ट का उद्देश्य सहनशक्ति, धीरज और मैच के लिए पूरी तरह से तैयार होना है। ख़ास तौर पर, यह तेज़ गेंदबाज़ों को सिर्फ़ जिम वर्कआउट पर निर्भर रहने के बजाय दौड़ने पर ज़्यादा ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित करेगा।

इंडियन एक्सप्रेस की रिपोर्ट के अनुसार, यह विचार टीम के स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग कोच एड्रियन ले रॉक्स का था, और मुख्य कोच गौतम गंभीर भी इससे सहमत थे। यह कदम ख़ासकर इसलिए उठाया गया क्योंकि हाल ही में इंग्लैंड में हुई एंडरसन-तेंदुलकर ट्रॉफ़ी के दौरान कुछ तेज़ गेंदबाज़ों की फिटनेस में कमी पाई गई थी। दरअसल, सिर्फ़ मोहम्मद सिराज ही सभी मैच खेल पाए थे।

ब्रोंको टेस्ट को अनिवार्य परीक्षणों में जोड़ा गया

इसलिए, खिलाड़ियों की शीर्ष-स्तरीय फिटनेस सुनिश्चित करने के लिए, ब्रोंको टेस्ट को अब अनिवार्य परीक्षणों की सूची में शामिल कर दिया गया है। इस परीक्षण में 20 मीटर, 40 मीटर और 60 मीटर की शटल दौड़ दोहराई जाती है।

इन तीन दौड़ों का एक राउंड एक सेट के रूप में गिना जाता है, और खिलाड़ियों को कुल पाँच सेट पूरे करने होते हैं, यानी बिना किसी ब्रेक के 1,200 मीटर। ख़ास बात यह है कि उन्हें यह दौड़ छह मिनट में पूरी करनी होती है।

"सेंटर ऑफ एक्सीलेंस में ब्रोंको टेस्ट शुरू किया गया है। भारत के कुछ अनुबंधित खिलाड़ी बेंगलुरु आकर यह टेस्ट दे चुके हैं। ब्रोंको टेस्ट का इस्तेमाल यह सुनिश्चित करने के लिए किया जा रहा है कि फिटनेस के मानक स्पष्ट हों। इसके अलावा, यह भी देखा गया है कि भारतीय क्रिकेटर, ख़ासकर तेज़ गेंदबाज़, पर्याप्त दौड़ नहीं रहे थे और जिम में बहुत ज़्यादा समय बिता रहे थे। खिलाड़ियों को बताया गया है कि उन्हें ज़्यादा दौड़ना होगा," एक सूत्र ने बताया। 

इसके अलावा, ब्रोंको टेस्ट मौजूदा जाँचों की जगह नहीं ले रहा है। BCCI के पास पहले से ही फिटनेस मानकों के रूप में यो-यो टेस्ट और 2 किलोमीटर का टाइम ट्रायल है। यो-यो टेस्ट में खिलाड़ियों को 20 मीटर की दूरी पर रखे गए दो मार्करों के बीच बढ़ती गति से आगे-पीछे दौड़ना होता है, और प्रत्येक 40 मीटर दौड़ के बीच 10 सेकंड का विराम होता है। भारतीय टीम के लिए न्यूनतम मानक 17.1 स्तर निर्धारित किया गया है।

रनिंग को अहमियत देने जा रहा है BCCI

इस बीच, कुछ शीर्ष भारतीय खिलाड़ी बेंगलुरु में ब्रोंको टेस्ट दे चुके हैं। यह बदलाव साफ़ तौर पर सिर्फ़ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के बजाय दौड़-आधारित फिटनेस की ओर बढ़ते कदम को दर्शाता है।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि एड्रियन ले रॉक्स भारतीय क्रिकेट के लिए नए नहीं हैं। उन्होंने 2002 और 2003 के बीच टीम के फिटनेस कोच के रूप में काम किया था, और वे क्रिकेट दक्षिण अफ़्रीका और IPL की कोलकाता नाइट राइडर्स और पंजाब किंग्स जैसी टीमों का भी हिस्सा रहे हैं। खेल विज्ञान में उनके बड़े अनुभव के कारण, टीम प्रबंधन का मानना है कि यह नया तरीका पूरी टीम के फिटनेस स्तर को बेहतर बनाएगा।